Ako mať lepší spánok?
Ak aj vy máte s nespavosťou problém, nemali by ste ju podceňovať. Príčiny môžu mať banálny, ale aj závažný charakter, a preto je nutné odhaliť ich a následne odstrániť. Najčastejšie poruchy spánku 1. Insomnia – nespavosť Ľudia, ktorí trpia insomniou, problematicky zaspávajú, majú nekvalitný nočný spánok a opakovane sa počas noci prebúdzajú. Potreba spánku […]